KETO Fiber -havrefiber, 200 g

En fiberhaltig förtjusning för den ketogena kosten!

KETO Fiber-havrefiberpulvert tituleras till marknadens mest kvalitativa fibertillskott som är framtagen med särskild omtanke för den ketogena kosten.
Detta fibertillskott passar även andra dieter. I detta fantastiska fibertillskott briljerar ren havrefiber med hydroxytyrosol som utvinns ur oliver. Det snälla havrefibret är skonsamt för kroppen och hydroxytyrosol är känd bland personer som vill värna om sina blodkärl.
Dosering: 1-2 matskedar om dagen.
Näringsinnehåll per dos: fiber 3,3 g-6,6 g, hydroxytyrosol 5-10 g
Märk vänligen att den rekommenderade dosen inte ska överskridas och kom ihåg att detta kosttillskott inte ersätter en mångsidig kost eller andra sunda levnadsvanor. Produkten ska också förvaras utom räckhåll för barn.
Den splitternya KETO-serien hittar du nu hos Happy Food Store! Puhdas+-seriens fantastiska nyheter gör det lätt och behändigt att njuta av den ketogena kosten.


Vad är en ketogen kost?
Den ketogena kosten har en hel del forskning och studier bakom sig speciellt i samband med olika hälsoproblem, dvs. det handlar inte bara om en mattrend. Den ketogena kosten går ut på att dela makronäringsämnena under dagen så att vi får vår energi enligt följande uppdelning: 70 % av fett, 20 % av protein och 5-10 % av kolhydrater.
Idén med en ketogen kost är att dieten håller kroppen i ett ketosläge vars effekter liknar den när man fastar.
I den ketogena kosten är gluten och socker förbjudna - vilket gör att kosten kan kännas utmanande för många idag.Tillbaka i tiden har människokroppen dock varit van att fasta under långa tider eftersom bytet inte alltid kunde fångas som planerat. Följden blev att kroppen automatiskt gick in i ketos.
Att fasta har ur ett historiskt perspektiv varit ett rätt så normalt läge för vår kropp. I undersökningar har det konstaterats att en fasta har väldigt positiv effekt både när det kommer till förändringar orsakade av åldrande, övervikt, neurologiska sjukdomar och hjärt- och kärlsjukdomar. Det är inte att undra på att en ketogen kost fortfarande hör till fungerande behandlingsmetoder t.ex. vid svåra epilepsianfall hos barn, där sjukdomen inte fås av kontroll med mediciner. Det påstås att då hjärnan får sin energi från ketogena ämnen, dvs. ketoner istället för glukos kan man se att anfallen minskar avsevärt.
I den ketogena kosten hålls intaget av kolhydrater på en minimal nivå (ca 20-30 gram om dagen). Däremot äter man protein för återhämtning och tillväxt, ca 1 gram per kilogram per kroppsvikt. Kroppen går in i ketos med en mycket begränsad mängd kolhydrater och en riklig mängd av fetter och proteiner. I vanliga fall använder kroppen glukos som bränsle men i ketos använder kroppen ketoner.
Den nutida människan äter mycket av olika sädesslag, mycket mer än vad människokroppen egentligen ursprungligen är uppbyggd för. Sädesslag (inklusive glutenfria) innehåller massvis med stärkelse som är lika med socker som växten lagrat. I en ketogen kost ersätter vi kolhydratrika sädesslag med näringstäta alternativ såsom mandelmjöl, kokosmjöl och psyllium.


Fördelar med en ketogen kost i ett nötskal
Den ketogena kosten är inte till för alla. Vi vill uppmana dig att lyssna på din egen kropp och vad som funkar bäst för dig och din livssituation.
Många som äter ketogent upplever att hen är mindre sjuk. Fördelen med en ketogen kost är känslan av mättnad och balans som varar länge eftersom när kolhydraterna lämnas utanför hoppar inte blodsockret lika drastiskt upp och ner. Med en ketogen diet behöver du inte heller äta lika ofta, 2-3 måltider per dygn verkar räcka för många. Även om det kan kännas svårt att komma igång med den ketogena kosten är det många som berättar att de känner sig mindre sugna och beroende av mat.
Den ketogena kosten är även superbra om du vill minska på kroppsfettet. Många som följer den ketogena dieten berättar belåtet att kosten innehåller rejält med smarrig mat och nyttiga fetter som kroppen förbränner till energi även om du inte hinner leva ett aktivt liv rent fysiskt. Testa själv om du känner för det och se om den ketogena kosten är din grej!