Förebygg allergier helt naturligt!

Allergier hör till kroppens försvarsmekanismer och är överkänsliga reaktioner på olika allergener såsom pollenallergi (hösnuva), damm, vissa metaller, djur eller matvaror. Pollenallergi pågår i perioder och slutar ofta samtidigt som själva pollensäsongen. Ögonen kan klia extra mycket och en atopisk hud får ofta fler symtom. I det här bloggavsnittet behandlar vi naturliga kosttillskott och produkter som kan hjälpa till med att lindra symtomen och i bästa fall förebygga dem helt och hållet!

Förebygg allergier helt naturligt!

Allergier hör till kroppens försvarsmekanismer och är överkänsliga reaktioner på olika allergener såsom pollenallergi (hösnuva), damm, vissa metaller, djur eller matvaror.

Pollenallergi pågår i perioder och slutar ofta samtidigt som själva pollensäsongen. Ögonen kan klia extra mycket och en atopisk hud får ofta fler symtom.

I det här bloggavsnittet behandlar vi naturliga kosttillskott och produkter som kan hjälpa till med att lindra symtomen och i bästa fall förebygga dem helt och hållet!

Det är viktigt att tänka på din hälsa och ditt välmående holistiskt. Se till att du äter allsidigt (tänk färger när du äter!) och att du får i dig tillräckligt av vitaminerna D, B, C, A och E. Ladda även på med zink och magnesium vilka båda verkar förebyggande i kampen mot de otrevliga allergisymtomen. Kom också ihåg att få i dig rikligt med goda fettsyror såsom fiskolja eller andra omega 3-tillskott som vårdar slemhinnorna och bidrar till att minska inflammationer och tendenser till allergi.

Satsa på att boosta kroppen med antioxidanter! Hos Happy Food Store hittar du barrträdsextrakt som är en fenomenal produkt för att ladda kroppen med antioxidanter och som bidrar till att stärka motståndskraften, tipsar näringsterapeuten Eijaliisa Koivu.

Innan pollensäsongen startar är det smart att höja kroppens toleransnivåer med t.ex. honung eller pollen.

• Märk vänligen att när själva pollensäsongen börjar ska man upphöra med att använda pollenprodukter. Om du är extra känslig ska du vara försiktig med att använda pollenprodukter i toleranssyfte, berättar Eijaliisa.

Kosttillskott som kan hjälpa till vid vård och förebyggandet av allergier:

Allergisymtom kan man förebygga med naturens egna antioxidanter. Det finns många bioflavonoider som lindrar histaminets utlösning och allergisymtom. Nässla t.ex. är en naturlig växt som innehåller kalium, kisel och C-vitamin. Nässla avlägsnar effektivt slem, lugnar inflammation och lindrar svullnad orsakad av inflammation, berättar Eijaliisa. C-vitamin och bromelain motverkar effektivt allergier och inflammation i andningsvägar. Fläderbärens flavonoider har en gynnsam effekt på bronkernas välmående och gurkmeja är ett känt anti-inflammatoriskt kosttillskott.

Övriga tips för att göra livet lättare under pollensäsongen:

Satsa på att sköta om ditt immunsystem och stärka ditt välmående. Att stötta leverns funktion och att satsa på en så ren kost utan tillsatser är väldigt viktigt. Ät färgglad föda, det vill säga rikligt med grönsaker och bär och slopa extra socker och vitt mjöl, eftersom socker kan bidra till att upprätthålla ett inflammationstillstånd i kroppen.