B-vitaminer stärker nervsystemet, kroppens motståndskraft och hyns välmående!
B-gruppens vitaminer påverkar bland annat nervsystemet, minnet, koncentrationsförmågan, humöret och hyn samt kroppens slemhinnor, ämnesomsättning och motståndskraft. B-vitaminbehovet är större bland annat vid tarmsjukdomar och stress samt i stressiga tider.
B12-vitamin rekommenderas speciellt för veganer. B9-vitamin eller folat behövs för normal tillväxt och utveckling. Ett tillräckligt folatintag är särskilt viktigt under graviditeten. Folsyra är folatets syntetiska form. B7-vitamin eller biotin behövs för att hålla hår, hy och slemhinnor friska.
Kom ihåg att B-vitaminer är vattenlösliga och att du därför bör få tillräckligt av dem dagligen.