ADUKI-6430013860102-1.jpg
ADUKI-6430013860102-2.jpg

Hela röda linser, 500 g

Ordinarie pris 45 kr
90 kr / kg

Ekologiska linser är en vanlig ingrediens i orientalisk mat och en växtbaserad källa till protein.

/

Tillgänglighet i webbutik

Några kvar


Egenskaper & Diet

Bläddra bland produkter efter funktioner.


Produkt certifikat

Bläddra bland produkter efter certifikat.

Ekologiska linser är mäktig mat!

Ekologiska torkade hela röda linser som även kallas bruna linser.

Linser är en vanlig ingrediens i orientalisk mat och en växtbaserad källa till protein, mineraler och kostfibrer. Linser håller dig mätt och smakar gott.


Tomatlinssoppa:


3 msk (oliv)olja


2 hackade lökar


2 dl röda linser


1/2 dl kortkornigt ris


2 msk tomatpuré


1 burk krossad tomat


1 l vatten


1/2 tsk gurkmeja


1 tsk cayennepeppar


2 tsk salt


2 tsk krossat svartpeppar


saften av en citron


1 burk kokosmjölk


2-3 msk färsk hackad persilja eller 3 tsk torkad persilja


1 msk färsk hackad koriander


Hetta upp oljan i en kastrull, tillsätt gurkmeja och den hackade löken. Fräs löken. Skölj riset, linserna och häll sedan i kastrullen. Sautera några minuter, blanda noggrant. Tillsätt vatten, krossad tomat, tomatpuré, cayennepeppar, salt och svartpeppar. Låt det koka i 5 minuter, sänk sedan värmen och koka soppan på svag värme tills den är färdig, i ca 30 minuter. När soppan är färdig, häll i kokosmjölken och hetta upp soppan än gång till.


Strö över persilja, koriander och slutligen citronsaften.


Smaklig måltid!

Brun lins

Näringsinnehåll av torkade linser (grön / röd) / 100 g:
energi 340 kcal
kolhydrater 60,1 g
proteiner 24,7 g
fett 1,1 g
fiber 30,5 g
kalium 905 mg
kalcium 79 mg
järn 6,8 mg
niacin 2,6 mg
folsyra 54 | ig

  • Ursprung Turkiet
  • EAN: 6430013860102
  • SKU: ADUKI-6430013860102