Fastan passar för friska vuxna för att stödja deras välbefinnande, men den är också en utmaning för kroppen. Fastan är kroppens egen reningsmekanism. Fastan leder till att man känner sig lättare och mer energisk och immunförsvaret hålls igång.
Det går också att utföra en lättare version av fastan med hjälp av detoxprodukter, bärpulver och aloe vera-produkter som ett utmärkt stöd.