Precis som hela kroppen behöver även din hud, ditt hår och dina naglar näring för att må bra. Antioxidanterna A, E, C och många vitaminer i B-gruppen samt biotin, zink och selen är viktiga. Kollagen och goda fettsyror är också viktiga att komma ihåg, liksom det faktum att tarmhälsan också syns på utsidan.
