Spikmattan - holistiskt välmående för kropp och själ

En spikmatta är ett ganska billigt sätt, att förbättra ditt välbefinnande på många sätt. Så vad är hälsofördelarna med en spikmatta och vad bygger de på? Den här historien utforskar fördelarna med en spikmatta och spikkudde med hjälp av Anna Convertino, som känner till deras hemligheter. 

Infinita Happy Food Store Sverige

Spikmattan har en lång tradition, särskilt i orientalisk medicin. Spikmattor eller shaktimattor har använts i tusentals år för, att ta hand om kroppen såväl som sinnet. Den taggiga spikmattan har använts av indiska yoga-utövare genom åldrarna för, att förbättra allmänn välmående och sinnes- och kroppsbalans.

Spikmattans hälsofördelar är baserade på akupressur

Spikmattans hälsoeffekter är till stor del baserade på akupressur. Spikmattan kallas också akupressurmatta.

- Akupressur är en orientalisk behandling baserad på orientalisk akupunktur. Akupressur stimulerar kroppens akupunkturpunkter och aktiverar kroppens energiflöde. En spikmatta har mer än 6000 taggar och taggarna aktiverar tusentals kroppsakupunkturpunkter. Spikmattan är en stor hjälp för, att öppna upp olika spänningstillstånd i kroppen, för att aktivera kroppens energiflöde och därmed för att hjälpa kroppen och dess välbefinnande i olika störningar, säger Anna Convertino.

- Akupressur är baserad på orientalisk medicin, enligt vilken kroppens och sinnets problem orsakas av hinder för energiflöden i kroppen. Den spikmatta som används regelbundet är också en utmärkt kompis för att upprätthålla mental balans. Det ökar kroppens energiflöde, utlöser spänningar och olika stressfaktorer, liksom känslobaserade blockeringar, fortsätter Convertino.

Bättre sömn och piggare morgnar - med hjälp av en spikmatta

Fördelarna med att använda en spikmatta är särskilt avkoppling, stresshantering och sömnhjälp. Vilka är de avslappnande och lugnande effekterna av spikmattan?

- Alla som har testat spikmattan vet, att när du lägger dig på spikmattan kan du först uppleva mild smärta. Gradvis försvinner känslan av smärta när välmående hormoner börjar flöda. Kroppens egna hormoner som lindrar smärta och ökar tillfredsställelsen gör så sin "magi". När blodcirkulationen intensifieras får man en trevlig känsla av värme och en känsla av avslappning. Inte konstigt att många somnar på spikmattan. Spikmattan är till stor hjälp för att få sömn och många som lider av sömnlöshet har haft mycket nytta av spikmattan, säger Anna.

Således, när en del av människor lugnar sig på spikmattan, svär andra vid namnet på kroppstimulering. Varje morgon kan man stå på en spikmatta och vakna snabbare samt ge kroppen energi. Varifrån kommer denna vitalitetsförbättrande effekt?

- Det finns så många aku-punkter på fotsulorna att det är en god idé, att börja morgonen med att stå på en spikmatta. Spikar aktiverar blodcirkulationen, ämnesomsättningen och kroppens energiflöde via fötterna. Detta är, ett utmärkt sätt, att få en boost inför dagen, känna sig glad och energisk, tipsar Anna.

Du kan ligga eller stå på spikmatta eller använda den vid yoga

Så en del ligger på sin spikmatta och andra står på den- eller både och. Har spikmattan olika effekter om den hålls under ryggen eller om man står ovanpå den?

- När man står på en spikmatta, har den en särskilt energigivande effekt. Effekten av att ligga på spikmattan mot ryggen är i stället lugnande och avslappnande, råder Convertino.

- Så du kan ligga på bar hud eller stå barfota på en spikmatta. Om du är mycket känslig för smärta eller har känslig hud, kan du använda tunna strumpor, tunt tyg eller andra skyddande tunna kläder för att mildra upplevelsen.

- När du står på en spikmatta rekommenderas det också att ändra vikten från en fot till en annan, vilket skapar en ännu starkare effekt. Mot kvällen lönar det sig att ligga på den. Du kan själv justera om du vill hålla mattan mer i nedre delen av ryggen eller i huvud- och nackområdet, säger Anna.

Infinita spikmatta spikkudde | Happy Food Store Sverige

Fördelarna med en spikmatta är många

Vanligtvis används en spikmatta för att underlätta avkoppling och sömn. Den används stort till rygg- och ischiassmärtor, liksom i början av olika muskelsmärtor och spänningar. Idrottare använder gärna en för, att hjälpa musklerna till återhämtning och avslappning. Många migrän- och huvudvärkslidare har också fått hjälp från spikmattan. Dessutom kan matsmältningsbesvär få hjälp när du ligger på en spikmatta. Kvinnor har också sagt att de får lättnad för menstruationskramper och övergångsålderproblem. Spikmattan fungerar också som stöd för viktminskning och när den används lokalt för att minska celluliter.

Anna Convertino har använt spikmattan själv i flera år. Varje morgon börjar med en spikmatta stående barfota på morgonen.

- Bara ett par minuter räcker för att känna de aktiverande och uppfriskande fördelarna. På samma sätt under de mest fartfyllda och mest stressande tiderna på kvällarna hjälper en spikmatta dig att sova bättre. Ibland mitt på dagen är det underbart att ta en spikmatta med hjälp av en liten avslappningsövning. Starkare effekt om man lägger spikmattan på ett hårt golv istället för sängen eller soffan, säger Anna entusiastiskt.

Fördelarna med en spikkudde

I Happy Food Stores urval hittar du också en spikkudde som kan placeras under huvudet.

- Spikkudden är till hjälp för nacke- och axelområdet samt huvudområdet. Det är en väldigt bra hjälpare för, att lindra axel- eller nackrörelser eller t.o.m migrän. Spikkudden kan t.ex. användas i en fåtölj eller liggande. Det fungerar också väldigt bra kombinerat med en spikmatta, vilket gör att behandlingen kan påverka ett större område, rekommenderar Anna.

Infinita

Hur länge är det värt att använda en spikmatta/spikkudde åt gången?

- Den idealiska verkningstiden skulle vara från 15 minuter till en halvtimme. Många människor kan somna på spikmattan, och det är inte farligt på något sätt. Vanligtvis vaknar man då någon gång och drar bort den och återupptar sömnen, säger Anna.

Naturligtvis är det värt att använda en spikmatta regelbundet vid olika sjukdomar och störningar. När du använder en spikmatta för att behandla dig själv dagligen eller flera gånger i veckan får du de mest effektiva fördelarna med den. 

Tips för användning av en spikmatta

- Dricksvatten är viktigt - det är värt att komma ihåg eftersom behandling med taggar aktiverar ämnesomsättningen och renar kroppen. Alltid efter användning är det bra, att dricka ett glas eller ett par av vatten.

- Det är värt att komma ihåg att användningen av en spikmatta är väldigt individuellt. Vissa kan vara riktigt känsliga för spikar, till exempel på grund av känslig hud. Efter smärtan kommer den underbara känslan av avkoppling och värme. Att stickande smärta är så snabbt övergående och sedan blir så fantastisk och avslappnad, uppmuntrar Anna.

- Tips för en resa eller en stuga! Spikmattan är lätt att bära. Insidans kudde kan enkelt tas bort och spikmattan transporteras endast som en "lakanrulle".

- Spikmattan är en flerårig investering och en av de bästa och mest mångsidiga behandlingarna du kan ge dig själv i ditt eget hem.

Testa och bli kär! Du hittar spikmattor och spikkuddar i Happy Food Stores webbutik. Spikkuddarna har fina former som skiljer sig från de mest vanliga modellerna. De är dessutom miljövänliga naturligtvis. Köp nu >>